Chakra racine : 7 façons de le (ré)équilibrer

7 façons d’équilibrer ton Chakra Racine

9 Déc 2022 | Non classé

Le chakra racine, représente notre fondation. Egalement connu sous le nom de chakra de base, est le premier des sept chakras, il est associé à la survie, à l’ancrage, la sécurité & la matérialité. Il se situe à la base de la colonne vertébrale et nous donne le sentiment d’être à terre.

Tout ce qui provoque stress et fatigue aura un impact sur vos chakras, et notamment sur le chakra racine. Un choc important (décès, séparation, licenciement…), une fatigue prolongée, un mental trop actif (s’inquiéter pour tout, se poser sans arrêt des questions…) risque d’entrainer des déséquilibres.

Place : Périnée

Ce qu’il contrôle : Les problèmes de survies telles que l’indépendance financière et la nourriture

Mantra : “Je ne peux pas évoluer sur des fondations instables”

Couleur : Rouge

Élément : Terre

Pierres : Hématite, Jaspe rouge, Grenat, Obsidienne

Position de yoga : Le Guerrier 1

L’âge où il se développe : 1 à 7 ans

 

❌ Un chakra racine fermé

Si votre chakra racine est trop peu ouvert, vous pourrez ressentir un sentiment de manque et de la peur (de mourir, de manquer d’argent, de ne pas avoir assez de nourriture, d’être abandonné, d’être licencié, etc.).

Cette situation provoque une foule d’émotions négatives : l’insécurité, la peur de l’abandon, le stress, le manque de confiance, la méfiance.

Sur le plan physique vous pouvez avoir des maux de dos, des troubles digestifs, une perte d’odorat et d’envie sexuelle, voire même des tumeurs, des fibromes et une décalcification des os.

 

❌ Un chakra racine trop ouvert

À l’inverse, lorsque que le chakra racine est trop ouvert, c’est la porte vers tous les excès et les addictions. L’insécurité se manifeste de façon exagérée et nous sommes en proie à des mauvaises habitudes et émotions dévastatrices, néfastes pour le corps et l’esprit.

L’addiction au sexe, à la nourriture, à l’alcool, aux drogues, le stress, l’hypertension, la prise de poids, la boulimie, le cholestérol et les rhumatismes sont des symptômes d’un mauvais ancrage. L’ancrage est régit par le chakra racine.

Sur le plan émotionnel, cela se traduit par des comportements égoïstes, autoritaires, colériques, violents ou encore hyperactifs.

 

Voici 7 conseils pour équilibrer facilement votre chakra racine ↓

 

1- Voyez rouge (si, si)

Plus sérieusement, la chakra racine est associé à la couleur rouge. En imaginant la couleur rouge étincelante à la base de votre colonne vertébrale, où ce chakra est situé, c’est le début du nettoyage et de l’équilibre du chakra racine.

Commencez par cette simple méditation où vous visualisez une lumière rouge vive à la base de votre coccyx. Imaginez cette lumière rouge s’étendre sur vos jambes et vos pieds, vous s’enracinant à la terre, cela vous permettra de vous ancrer à la Terre.

 

2- Dansez

Peu importe si vous savez danser ou non, isolez-vous dans une pièce et bougez votre corps, c’est l’une des meilleures façons d’équilibrer son chakra racine, et en bonus n’hésitez pas à chanter, ce qui rééquilibrera au passage votre chakra de la gorge.

 

3- Sortez votre tapis de yoga

Beaucoup de postures de yoga sont utiles pour rééquilibrer ce chakra, mais l’une des meilleures est la posture de l’arbre. Vous pouvez visualiser ce rouge vif que l’on a évoqué plus haut, lorsque vous plantez fermement votre pied gauche sur votre tapis et que vous ramenez l’autre pied en position de l’arbre.

Gardez les hanches en avant et les orteils rentrés lorsque votre pied touche votre jambe en dehors du genoux. Le plus important : sentez-vous soutenu et connecté à la Terre et tenez votre posture de l’arbre pendant 5 à 8 respirations avant de changer de côté.

 

4- Prenez une douche

C’est une excellente façon de nettoyer votre chakra racine. Nous sommes, à l’origine, des animaux en plus d’être des êtres humains intelligents et réfléchis.

Adoptez et aimez votre corps en étant en pleine conscience lorsque vous prenez votre douche ou votre bain. Les réflexions sous la douche ou dans un moment d’absence sont de puissantes formes de méditation.

 

5- Allez prendre l’air

Allez marcher consciemment. Concentrez-vous sur votre pied quittant le sol et se connectant à la Terre à nouveau à chaque pas. Vous allez donner une pause à votre esprit et en même temps nettoyer votre chakra racine. Le must : marcher pieds nus dans l’herbe !

 

6- Faites une pédicure

Cela peut paraitre superficiel, mais aimer vos pieds et prendre le temps d’entretenir votre corps physique sont d’excellentes façons de prendre soin de votre énergie chakra racine. Le chakra racine représente le lien à la Terre, au corps et à la matérialité, il est donc important de revenir à des choses très terre à terre, notamment liées au corps.

 

7- La lithothérapie

Équipez vous d’un bijoux ou d’une bougie de jaspe rouge, elle harmonisera votre chakra racine. Utiliser des pierres à la vibration d’ancrage est un vrai plus lorsque l’on souhaite ouvrir ou rééquilibrer son chakra racine. Parmi elles, le jaspe rouge, l’oeil de tigre, tourmaline, obsidienne, cornaline…

 

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Allez, c’est parti !!! Vous avez les cartes en main.

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