Le pouvoir de la pensée positive est une arme secrète que beaucoup connaissent mais que peu utilisent dans leur quotidien. Peu importe les circonstances ou les obstacles auxquels nous pouvons être confrontés, il y a toujours des leçons et des enseignements à en tirer. La résilience ? la force ? la gratitude ? le pardon ?

Apprendre à reprogrammer son cerveau afin de regarder le verre à moitié plein, parvenir tant bien que mal à rester optimiste, c’est peut être ça le secret de la pensée positive. Ne pas rester dans une énergie de manque, de victime, de sauveur ou de bourreau. Dépasser notre mental et parvenir à trouver un équilibre entre soi et soi-même.

Bien sûr, ce n’est pas toujours facile, surtout avec l’assaut de la négativité et maintenir cette posture positive n’est jamais un chemin constant et linéaire. Le mieux reste de ne pas se mettre la pression et être indulgent avec soi-même.

Vous pouvez vous attarder sur des situations négatives ou alors décider de changer votre énergie et votre état d’esprit pour vous concentrer sur le bien. Cette perspective peut tirer des avantages majeurs dans tous les aspects de votre vie. En réalité, des études ont démontrées que la pensée positive peut réduire les taux de dépression et de détresse contribuant ainsi à augmenter votre espérance de vie et à améliorer votre bien-être psychologique et physique.

Que ce soit personnel, professionnel ou quelque part entre les deux, choisir la positivité peut vous aider à traverser les épreuves de la vie avec aisance et ce malgré une situation pesante. Si vous doutez de vous-même, manquez de motivation ou avez simplement besoin d’un regain de confiance et de réconfort, alors Yogisens a écrit pour vous quelques réflexions et pensées positives pour vous accompagner dans votre cheminement.

1 ✷ ETRE ALIGNE.E CORPS ET ESPRIT
Je ne cherche pas à faire plaisir à tout le monde, je fais ce que je pense être bien et juste.
Je garde à l’esprit que je ne suis pas censé(e) avoir les solutions et les réponses à tout.

2 ✷ DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME
Je ne cherche pas à être meilleur(e) que les autres, à me comparer, à envier.
Je cherche à devenir une meilleure personne qu’hier. Devenir la meilleure version de moi-même.

3 ✷ LA GRATITUDE ENTRE DANS MA VIE
Aujourd’hui, je prends le temps de réfléchir à 5 choses pour lesquelles je ressens de la gratitude. Je réalise tout ce que j’ai déjà dans ma vie plutôt que de regarder ce que je n’ai pas.

4 ✷ MOI D’ABORD, LES AUTRES APRES
Pour qui fais-tu les choses ?
Si la première personne à laquelle tu penses n’est pas “moi” alors demandes-toi pourquoi fais-tu passer les autres avant toi ? Que se passerait-il si tu étais ta priorité numéro 1 ?

5 ✷ UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN
Aujourd’hui, j’expérimente le renouveau, je range, je trie mes affaires… Mon environnement reflète qui je suis, reflète mes pensées.
Je prends du temps de faire de la place matériellement mais aussi dans ma tête.
Qu’est-ce-que cela me procure comme sensations?

6 ✷ TU PEUX REVEILLER L’ENFANT INTERIEUR QUI SOMMEILLE EN TOI
Aujourd’hui, je ressens l’appel de la découverte.
Un documentaire ? Un nouveau livre ? Une recette à essayer ?
Je prends du plaisir à explorer quelque chose de nouveau. Je renoue avec mon âme d’enfant, celle qui écoutait ses envies avec lâcher prise, qui était curieuse, insatiable et pleine de vie.

7 ✷ TU PEUX ALLER MIEUX MAIS SEUL.E TOI PEUX LE DECIDER
Aujourd’hui, j’apprends à relativiser, mieux gérer mes émotions pour éviter l’effet cocotte minute.
Dès les premiers signes d’anxiété, je mets les choses en place pour me libérer.
Si je ne veux pas me faire aider, si je continue à ne pas écouter mon corps, je me demande pourquoi je m’auto-sabote ? Pourquoi je ne souhaite pas aller mieux ?

8 ✷ JE SUIS INFINIMENT FORT.E ET TRANSFORME.E
Tu es plus que tes regrets, plus que tes erreurs, plus que tes parts d’ombre, tu es la somme de toutes tes expériences qui aujourd’hui t’ont rendu aussi fort.e et résiliant.e. Tu peux être fier.e de la personne que tu es devenu.e.

9 ✷ TOUT EST DEJA EN TOI
Aujourd’hui, je mesure à quel point toutes les réponses sont en moi. Et si au lieu de constamment chercher une aide et une validation extérieure, je réalisais que “je suis force”, “je suis capable”, “je suis plein.e de ressources”. J’apprends à décoder mon livre intérieur et le langage de l’âme.

10 ✷ TU AS TON PROPRE LIBRE-ARBITRE
Tu as le pouvoir de décider, tu as un libre-arbitre constant sur ta vie et tes choix. Tu n’as pas à attendre les opportunités mais tu peux te les créer.
Tu ressens cette énergie de pleine puissance et de pouvoir illimité.

Quel est votre mantra préféré ? Lequel vous a fait le plus fait réfléchir ?

Clémence